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2019.11.8
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金曜日の夜こそ早く寝る!土日を無駄にしない金晩の過ごし方

2019.11.8

金曜日、どうしても飲み会や友人との遊びで夜更かししちゃうというあなた!

金曜日こそ早く寝たほうが良いですよ。

休日のスタートでもある土曜日の朝を気持ちよく迎えるために、金曜日の夜のオススメの過ごし方をご紹介します。

 

お家でゆっくり晩酌&映画鑑賞

晩酌

金曜日だからこそ飲みたい!という方もいらっしゃるでしょう。

そんな方は、おうちでゆっくりと映画でも見ながらたしなむ程度に。

少しのお酒は気分を良くしてくれ、眠りやすい状態を作ってくれます。

好きな映画を見ながら、ひとりで飲むお酒も悪くありませんよ。

 

 

友達とカフェご飯

カフェご飯

金曜日の夜は羽目を外しがち。結局次の日に後悔…なんてことも。

せっかくの金曜日、誰かと過ごしたいという方は、お友達と落ち着いたカフェで美味しいご飯を食べるのがオススメ。

楽しい時間も過ごせますし、遅くなりすぎないので、良い土曜日の朝を迎えられそうですね。

 

 

一週間の疲れをお風呂でリセット

入浴

この一週間頑張った自分へのご褒美として、しっかり身体を休めてあげるのも大事です。

湯船に浸かり身体の芯から温め、副交感神経を高めることでリラックスし、質の良い睡眠をとることができます。

次の日の朝、スッキリ起きられて良い一日のスタートが切れますよ!

 

 

土日の予定を立てる

スケジュール帳

平日仕事で忙しく、週末の予定を考えていなかったという方はこの時間を有効活用しましょう。

じっくり考えることで、無駄な時間の過ごし方をすることもなく、充実した週末を迎えることができるでしょう。

思い切って一人旅の予定を立てるのもいいかもしれませんね♪

 

 

いかがでしたか?

普段金曜日は夜遅くまで夜更かししている方も、今週は有意義な金晩にしてみませんか?

 

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