花粉症

ヘルス・美容・ファッション

ツラい症状が出始めたあなたに! おススメ花粉症対策 5選

花粉症 対策

そろそろツラい花粉症の季節がやってきましたね! 日々の生活の中で気を付けることで少しでも楽に過ごせる方法を集めました!

 

ツラい花粉症をお持ちの方は多いと思います。とりあえずでやっている花粉対策では、症状は良くならないかも!? ぜひ日常生活に取り入れていただきたい花粉対策のコツをご紹介します。

 

花粉症 マスク

①マスクは正しくつけましょう!

花粉対策として最初に思いつくのがマスクですよね。確かにマスクをつければ花粉を吸いこむ量は1/3~1/6ほどに減らせるとも言われています。ただし、顔にフィットしていなければその効果は弱まってしまいます。マスクをつけたときに、鼻や顎が隠れていなかったり、小鼻や頬に隙間ができていたりしないかどうかを確認しましょう。また、一度外したマスクをもう一度つけるのはやめましょう。外側に花粉の付いているマスクを捨てられるように、お出かけ時には何枚か新しいものを用意しておきましょう。

 

 

服

②服装選び

花粉は顔だけではなく、服にもたくさんついています。服についた花粉を持ち帰り、家の中で症状が出るということもあります。そのため、なるべく花粉の付きにくい化繊や綿の服を上着にしましょう。また家に入る目に玄関で服の花粉を払い落としておくと家の中に持ち込む花粉量を減らすことができます。

 

 

めがね サングラス

③目がかゆい方へ

目がかゆくなる人は花粉対策メガネがおススメです。つけるだけで90%以上も花粉を防げるものも売られています。普通のメガネでも約50%ほど減少すると言われているため、コンタクトレンズの人は眼鏡に変えるのをおススメします。花粉対策メガネまではちょっと…という人はサングラスでもいいのでつけてみると少しでも花粉をカットできるのでお試しください。

 

 

うがい

④うがいは花粉にも効く!

風邪の流行る時期には励行するよう言われるうがいですが、実は花粉にも◎。のどの粘膜に張り付いてイガイガさせる花粉をうがいで流してしまいましょう。また、最近話題になっている鼻うがいも花粉対策にはもってこいです。

 

 

洗濯物

⑤洗濯物は花粉を払ってから

花粉が飛んでいるからと言って、いいお天気の日に洗濯を干さないわけにはいきません。そんな時は、取り込むときに払ってから家の中へ入れましょう。布団やシーツなど直接体に触れるものは、飛散状況のひどい日に乾すのはやめましょう。

 

まとめ

花粉の飛散情報などを見ると出かけたくなくなるときもありますよね。でも、きちんと対策しておけば花粉は怖くありません。お出かけ日和を楽しめるように、日ごろの生活から見直してみてくださいね!

 

 

 

 

 

髪ヘアケアしていますか? ツヤツヤ髪でマイナス5歳を目指そう!前のページ

PMS(月経前症候群)を知って生理前のイライラを吹き飛ばそう!次のページPMS

関連記事

  1. ボディケア

    ヘルス・美容・ファッション

    FANCLのボディミルクが優秀!?人気の秘密 Part1

    冬・・・多くの女性が乾燥に苦しめられるツライ季節ですが、皆さんボディの…

  2. メイク崩れ

    ヘルス・美容・ファッション

    化粧崩れしたくないあなたへ! 一日崩れないメイクのコツ☆

    朝ばっちりメイクしたはずなのに、仕事帰りにはほぼスッピンなんて…

  3. ヘルス・美容・ファッション

    座り仕事をしているとやりがちな「脚組み」やめるべき理由 Part2

    Part1では、足組みによって骨盤が歪むことで引き起こされる悪影響につ…

  4. シャンプー

    ヘルス・美容・ファッション

    スキンケアレベルでこだわりたい! シャンプーの種類と選び方

    肌同様、髪の毛や頭皮の状態は日々変化します。いま使っているシャ…

  5. 幸せ_女性

    ヘルス・美容・ファッション

    食べると科学的に幸せになれる食べ物 Part2

    実際に食べ物は精神に影響を及ぼすことが分かりましたが、どうせなら良い影…

  6. イライラ

    ヘルス・美容・ファッション

    仕事がうまくいかない原因はADHDかも?対策方法と上手な付き合い方

    「こんなに頑張っているのに、なぜかうまくいかない・・・」こんな悩みを抱…

  1. 髪

    ヘルス・美容・ファッション

    ヘアケアしていますか? ツヤツヤ髪でマイナス5歳を目指そう!
  2. ライフスタイル

    この夏は、レモン白シロップで心ときめくおやつタイムを♡
  3. 鍋料理

    ヘルス・美容・ファッション

    寒い日は辛鍋がおすすめ!簡単レシピPart2
  4. キャッシュレスポイント還元

    マネー

    消費税の増税に伴うキャッシュレスポイント還元!よりお得にお買い物を♪
  5. カップル

    恋愛・婚活

    あの人に気持ちを伝えたい!でも玉砕はイヤ…賢い気持ちの伝え方とは?
PAGE TOP