美容 噂

ヘルス・美容・ファッション

美容にまつわるそのウワサ、ウソ? ホント?

美容 ウソ

美容のためになると聞いて何となくやっているその習慣、本当に効いていますか?

美容にまつわるそのウワサの真偽を確かめます!

 

今回は美容にまつわるウワサを5つご紹介します。聞いたことがあるものや、

やったことがあるものがあるかもしれませんよ。

 

 

睡眠 ゴールデンタイム

お肌のゴールデンタイムPM10時~AM2時に寝たほうが肌のために良い。

→ウソ

睡眠中には成長ホルモンが分泌されるためゴールデンタイムでの睡眠はお肌にも良いように感じるのですが、実は医学的根拠がありません。

成長ホルモンが出るのは、睡眠に入ってから3時間後ぐらいなので、入眠時間にとらわれすぎずきちんとした睡眠時間を確保することが大切です。

寝ることによって新陳代謝が促され美肌につながるので、睡眠自体はとても大切です。

 

 

筋肉 シワ

顔の筋肉は鍛えたほうが、シワやたるみができにくい。

→ウソ

顔の筋肉と、しわやたるみは関係ありません。

シワは表皮上にできるもので、たるみも筋肉に関係してできるものではないため、顔の筋肉を一生懸命鍛えても意味がありません。

無理にマッサージしたり筋肉を引き上げたりすると余計に肌への刺激となりしわやたるみができる可能性があります。

 

 

ダイエット 薄毛

ダイエットすると薄毛になる

→ホント

無理なダイエットをすると、頭皮にまで栄養が行き届かず髪がやせ細ってしまい、薄毛の原因になることがあります。

また、髪を作るサイクルも乱れてしまうため抜け毛を促すことにもなります。

せっかくのダイエットも薄毛になってしまっては美しくありません。1か月1~2キロを目安にして取り組みましょう。

 

クリーム 塗り方

クリームは気になるところにたっぷり塗る

→ウソ

目じりの小じわやほうれい線など気になるところについついたっぷりとクリームを塗りこんでいませんか?

実は効果がないどころか肌へ負担がかかっていています。

肌が一度に吸収できる水分量は決まっているので用法を守って使用しましょう。

 

肌ケア 効果

同じ肌ケア商品ばかり使っていると、効果が薄れる

→ウソ

肌が慣れて効果がなくなるということはないものの、年齢とともに肌への効果で求めるものが変わってくるので見直すことを考えてもよいでしょう。

肌に合うものを長く使い続けることは大切です。

気分転換でいつもは使わないシートマスクを取り入れるなど工夫してみるのも◎。

 

まとめ

調べてみると良かれと思ってやっていたことが、実は全く美容のためになっていないということがわかりました。

ウワサにとらわれず、正しい美容法で美しくなりましょう☆

酢 効果いいこと尽くし! お酢のチカラでキレイになろう♪前のページ

それ秋バテかも!?夏の疲れを秋までひっぱらないための4か条次のページ疲れ 秋バテ

関連記事

  1. 休む女性

    ヘルス・美容・ファッション

    スキンケアを頑張っているのに肌が乾燥する…内側からもしっかりケアを!

    寒い季節は空気の乾燥と共に、肌の乾燥が気になる季節。日本人女性…

  2. 日焼け対策

    ヘルス・美容・ファッション

    もうこれ以上シミを増やしたくない人へ! うっかり日焼けの対処法。

    ちゃんと対策しているつもりでも、ついうっかり日焼けしてしまう……

  3. エクササイズ

    ヘルス・美容・ファッション

    ダイエット・筋トレが続かない…いま流行りの変わり種エクササイズ

    トレーニングジムやエクササイズに通ってもなかなか続かない、飽きてきたと…

  4. 疲労

    ヘルス・美容・ファッション

    疲れたときの基本的な疲労回復方法3選

    みなさんは、疲れたなと感じた時、どのような方法で解決していますか?…

  5. シャンプー

    ヘルス・美容・ファッション

    スキンケアレベルでこだわりたい! シャンプーの種類と選び方

    肌同様、髪の毛や頭皮の状態は日々変化します。いま使っているシャ…

  6. ネイル

    ヘルス・美容・ファッション

    デコボコした爪・ささくれの原因は…冬の爪、乾燥・保湿対策

    爪やささくれ、気になっていませんか?原因は爪の乾燥かもしれませ…

  1. 一般職

    仕事

    総合職と一般職・・・どっちに就くべき?Part2
  2. 桜 お花見

    お出かけ情報

    開花まで待ったなし! 関西のお花見スポット2019
  3. おからパウダー

    ヘルス・美容・ファッション

    簡単かけるだけ☆今話題のおからパウダーがすごい!
  4. 会話術

    仕事

    【なるほどはNG】相づちのたびに株が急上昇する受け答え術。
  5. 座る女性

    恋愛・婚活

    お付き合いが長く続かない人のタイプと解決方法
PAGE TOP